فوائد الضحك....................؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الاطباء يؤكدون .. الضحك احسن علاج

المعروف ان الضحك يخفف الضغوط النفسية , ويبعث على التفاؤل . لكن البحوث الطبية الحديثة تضيف الى حقيقة اخرى , وهي ان الضحك من افضل العجات للأمراض الجسمية ايضا .

تقول الاختصاصية في مجال العلاج بالضحك , كون الكبار لايضحكون بما فيه الكفاية يؤثر سلبيا في صحتهم

النفسية والجسمية والعقلية و حيث تؤكد البحوث الحديثة ان الضحك يساعد على حماية الانسان من الامراض ويخفف الآلام , ولذلك يستعمل حاليا في العديد من مستشفيات العالم كوسيلة تساعد المرضى بأمراض خطرة على مواجهة صعاب والام المرض .

اثار المرض

يقول الدكتور وليام فراي , الاستاذ في كلية الطب بجامعة ستانفورد الاميركية : الضحك تجرية انسانية كلية , وتتفاعل مع كل اعضاء الجسم الرئيسية , بما في ذلك القلب والمخ والجهازين الهضمي والعصبي , كما ان عملية الضحك نفسها , تجعل المخ يفرز مادة الاندروفين , التي تبعث الراحة النفسية وتخفف الآلام وايضا نجد ان الضحك يمرن القلب والحجاب الحاجز , ويزيد من معدل تدفق الاوكسجين الى عضلات الوجه ويصقلها .

احسن علاج

تقول البريطانية سوويد , الاختصاصية في مجال النشاطات الحياتية الصحية : الواقع ان ثقافتنا تعلم الكبار ان من الواجب عليهم ان يكونوا جادين دائما , ونحن نعتبر ان من يضحك لايعمل جيدا وبكفاءة , بينما الحقيقة غير ذلك تماما , فالضحك يحفز النشاطات الابداعية , ويحسن العلاقات بين الموظفين , ثاقافتنا تعمل على كبت الضحك عند الكبار وبلاشك هذا شيء غير صحي فالضحك شيء جميل وله فوائد صحية كبيرة والبحوث الحديثة تؤكد ان النظرة السابق طرحها ... وفي بحث اجري في جامعة نيو انجلاند الاميركية تبين ان العوامل الدفاعية في جهاز المناعة تتزادي بشكل واضح في اجسام الاشخاص بعد ان يشاهدوا برنامجا كوميديا

جوانب المرح

البرت اليس , اختصاصي نفسي , وهو صاحب مدرسة نفسية علاجية تعتمد على فكرة التحكم المنطقي في المشاعر , ان الالام والمتاعب النفسية تنتنج عن نظرتنا لأحداث الحياة وليس الاحداث نفسها ... وقد اسس مدرسته العلاجية هذه في اواخر السبعينات , وكان يعتمد على العلاج بالضحك كوسيلة تساعد على ان الانسان يضع المشاكل في اطارها الحقيقي والواقعي بغرض علاجها بسهولة وهذه الفكرة طورها عام 1996م طبيبان نفسيان هما روبرت هولبورن وبن رنشو , وافتتحا(( ورشة )) علاجية خاصة اسمياها (( مشروع الضحك )) ويقول بت رنشو : الضحك يغير الطريقة التي ينظر الى الحياة نظرة رمادية فأن الضحك يجعله متفائلا اكثر وفي ورشتنا , نطلب من زوارنا ا يتذكروا شيئا يجعلهم يضحكون اة يشاهدوا برنامجا كوميديا , او يستعموا الى سلسلة من الضحك المتواصل , ونج\د ان الضحك يعدي , ان الناس يمليون الى الضحك عندما يسمعون اشخاصا يضحكون , وفي البداية , ربما يبدو غريبا ان نضحك من غير سبب واضح , ولكن بعد قليل يصبح الضحك طبيعيا وعاديا جدا .

واضحك تضحك لك الدنيا

أجل بدال السوالف بلمجالس نبي نقلبها ضحك

من يفكنا من شيباننا الله يهديهم

لو تضحك بالمجلس كسروا لك وجهك

عيب الضحك

مشكور علي لمواضيعك المفيده دائما